Yoga ist, wenn die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen.“ (Yoga – Sutra 1.2.)

Yoga wird seit 3500 Jahren gelehrt. Diese Tradition –
Körper, Geist und Seele in Harmonie zu vereinen –
gewinnt in unserer schnelllebigen Zeit immer mehr an
Bedeutung.

Yoga – Körper, Geist und Seele verbinden.
Ein zeitloses Ziel, das durch regelmäßiges Üben von

  • Körperhaltungen (Asanas)
  • kontrolliertem Atem (Pranayama)
  • und Tiefenentspannung/Meditation erreicht werden kann.

Regelmäßige Yoga-Übungen helfen, der Hektik des Alltags gelassen und standhaft entgegenzutreten.“ (B.K.S. Iyengar, 1918, international anerkannte Yoga-Autorität)

Körperübungen – Asanas

Asanas sind Körperhaltungen, die in Kombination mit der Atmung für einen bestimmten Zeitraum gehalten werden, ohne über die eigenen Grenzen hinauszugehen. Die Kunst einer Haltung besteht darin, Stabilität und gleichzeitig Leichtigkeit zu finden. Asanas wirken sich positiv auf körperliche Kraft, Flexibilität und Ausgeglichenheit aus.

Atemübungen – Pranayama

Der Atem spielt eine große Rolle im Yoga. Er wird auch als „innerer Lehrer“ bezeichnet, den es immer wieder zu beachten gilt. Die bewusste Atemlenkung fördert unter anderem die Konzentration, die Regeneration der Körperzellen, regt den Stoffwechsel an und kräftigt die Lungen.

Tiefenentspannung – Shavasana

In Shavasana regeneriert der Körper, das Nervensystem, der Stoffwechsel und der Atem. Innere geistige Entspannung bei gleichzeitiger wacher Wahrnehmung – wirkt wie ein Jungbrunnen auf Körper und Geist.

Klangschalen-Massage

Entspannen Sie bei einer Klangmassage!
Wir alle kennen das heutige Phänomen: Der Alltagsstress hat wieder „zugeschlagen“ und darüber vergessen wir, Kraft zu sammeln, Atem zu holen und Energie zu tanken. In der Klangmassage finden Körper, Geist und Seele wieder zueinander.
Die Schwingungen der Klangschalen bringen uns in den sogenannten „Alpha-Zustand“ (der Bereich zwischen Wachen und Schlafen). Sie schaffen eine neue Ordnung in unseren Körperzellen, lösen Spannungen und Disharmonien auf. Während der Klangmassage müssen Sie nichts tun – außer genießen, entspannen und den Klang auf sich wirken lassen.

Probieren Sie es aus und kontaktieren Sie mich für einen persönlichen Termin.

Auch als Geschenk-Gutschein für liebe Freunde erhältlich.

Fussreflexzonenmassage

Sie möchten sich eine kleine Auszeit gönnen?
Dann genießen Sie eine Fußreflexzonen-Massage bei mir. Den größten Teil unseres Lebens verbringen wir auf unseren Füßen – schenken ihnen jedoch selten die Beachtung, die sie verdient hätten.
Die Fußreflexzonen-Massage widmet sich ihren Füßen ausgiebig. Das Abbild unseres gesamten Körpers findet sich unter unseren Füßen wieder. Durch die angenehme Druckmassage werden die Organe des Körpers angesprochen und stimuliert. So kann die körpereigene Abwehr angeregt und unterstützt werden.
Die Fußreflexzonen-Massage wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele und dient in erster Linie der Entspannung und Ihrem Wohlbefinden.

Informieren Sie sich gerne zwecks Terminabsprache bei mir.

Auch als Geschenk-Gutschein für liebe Freunde erhältlich.

Wer kann Yoga ausüben?

Yoga ist für jeden Menschen geeignet, da es eine Vielfalt von Variationen und Möglichkeiten
für Menschen mit unterschiedlichsten Konstitutionen bietet.


Kurse

Rückenyoga: Dienstags, 18.00-19.30 Uhr
Faszien Fit: Dienstags, 19.45 Uhr-21.15Uhr
Yoga-Fit: Donnerstags, 18.30-20.00 Uhr

Info:
Eine versäumte Kursstunde kann nachgeholt werden.
Kursdauer 10-12 Wochen (während der Schulferien, sowie an Feiertagen findet kein Yoga-Unterricht statt)
Preis: 130.00 € bzw. 156.00 € pro Kurs (Krankenkassenzuschuss möglich)
Probestunde 90 Minuten: einmalig 10.00 €*(gilt nur im Rahmen einer Kursanmeldung, nicht für weitere einzeln buchbare Angebote).
Anmeldungen sind grundsätzlich verbindlich.Eine Absage sollte spätestens 24 Stunden vor dem jeweiligen Termin erfolgen. Nicht rechtzeitig abgesagte Termine muss ich leider in Rechnung stellen.

Workshops (nach Absprache, mindestens 6 Teilnehmer)
Samstags, 10.00 – 11.45 Uhr
Preis: 15.00 €* pro Workshop

Einzelstunden
Sie möchten eine auf Sie zugeschnittene, individuelle Yoga-Einzelstunde?
Preis: 60.00 €* / 60 Minuten, Sprechen Sie mich gerne an!

Klangmassage
Preis: 30.00 €* / 30 Minuten

Fußreflexzonenmassage
Preis: 40.00 €* / 40 Minuten

Als Geschenkidee für Ihre Lieben erhalten Sie bei mir auch Gutscheine.

*Aufgrund der Kleinunternehmerregelung gemäß §19 Umsatzsteuergesetz wird in meinen Kursen/Angeboten die MwSt. nicht gesondert ausgewiesen.


Aktuelles

"Stille und Ruhe bringen die ganze Welt ins rechte Maß zurück"
Laotse
NamastE

Laufende Kurse
Dienstag, 18.00 Uhr Rückenyoga: ab 11. September
Dienstag, 19.45 Uhr Faszien- Fit: ab 11. September
Donnerstag, 18.30 Uhr Yoga- Fit: ab 13. September

Workshop im Advent - Zeit für Besinnung und innere Einkehr
Am 15. Dezember von 10.00 Uhr - 11.30 Uhr
Kosten pro TN: 15,00€
Anmeldung bis zum 13.12. 2018 telefonisch oder per Mail

NEU AB JANUAR 2019:
Yogakurs im Marienstift in Havixbeck
"Kraft und Ausgleich für Beruf und Alltag - ein Kurs für mehr Lebensqualität!"
Beginn: Mittwoch, 09.Januar 2019 I 18.00 Uhr - 19.30 Uhr
Begrenzte Teilnehmerzahl (Mind.TN: 6 Pers.)
10 Kurseinheiten I 130,-€ (KK- Zuschuss möglich)
Bitte mitbringen: Yogamatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken, Getränk
Veranstaltungsort: Marienstift Droste zu Hülshoff, Altenberger Str. 18 in Havixbeck
Jetzt anmelden

Dagmar Anuth

Seit vielen Jahren praktiziere ich Yoga und bin völlig fasziniert von diesem ganzheitlichen Übungssystem. Ein Leben ohne Yoga kann ich mir gar nicht mehr vorstellen und das möchte ich gerne weitergeben.


Vita

Zum Yoga gefunden habe ich 2002. Rückenbeschwerden haben mich auf Hatha-Yoga aufmerksam werden lassen. Schnell wurde eine Leidenschaft entfacht, die so weit ging, dass ich 2013 meine 2-jährige Ausbildung zur Yoga-Lehrerin absolvierte. Immer wieder bin ich begeistert, was Yoga in regelmäßiger Praxis vermag – auf allen Ebenen. Außerdem freue mich immer wieder, Neues dazu zu lernen und dies an meine TeilnehmerInnen weiterzugeben.

Zertifizierungen

  • 2-jährige Ausbildung zur Hatha-Yoga-Lehrerin bei Yoga Vidya
  • Energietrainerin/Stressbewältigung
  • Klangtherapie im Yogaunterricht (Schwerpunkt Rückenyoga)
  • Mental Yin Yoga
  • Fussreflexzonenmassage
  • Yoga für Senioren

-Referenzen

  • Seminar für Pflegende/Angehörige „Klangschalen im Einsatz bei Bettlägerigen und immobilen Menschen“
  • „Resilienz und Yoga“
  • „Yoga in der Mittagspause“ / „Yoga und seine Wirkung“ (Landesinitiative Demenz-Service NRW)
  • Seminar "Einsatz von Klangschalen in der Pflege", CBW Ahaus
  • Seminar für Pflegekräfte:"Yoga auf dem Stuhl - Aktiv und beweglich bis ins hohe Alter", Caritas Kreis Borken
  • Workshop "Yoga und Atem - Kraft schöpfen, erden, Energie tanken!" im Rahmen der Hospizveranstaltung
    zum Thema "Meine Kraftquellen in der Begleitung", Wasserburg Rindern,KBW

Anmeldung und
Informationen unter:

Dagmar Anuth
Altenberger Str. 17
48329 Havixbeck

Telefon: 02507-571258
Mobil: 0173-2958535
E-Mail: info@yogaseason.de

Ich freue mich auf Sie!

Impressum & Datenschutzerklärung

Impressum

Angaben gemäß § 5 TMG:

Dagmar Anuth
Herkentruper Str. 5
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Kontakt:
Telefon: 02507-571258
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Bildnachweise:
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Quelle: e-recht24.de

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